Профессиональный нутрициолог, фитнес тренер Ольга Зиненко.
Специализация: коррекция веса тела, коррекция пищевого поведения, закрытие пищевых дефицитов, подбор БАД.
Опыт работы 4,5 года.



Чем я могу Вам помочь:



  • Комфортно снизить вес без голодовок, жестких диет: индивидуальное ведение, групповые марафоны, готовое меню для самостоятельного снижения веса тела и поддержания здоровья. Меню для улучшения здоровья (лечебное меню по назначению врача): высокий индекс HOMA (инсулинорезистентность), сахарный диабет тип 2, жировой гепатоз, гипотиреоз и др.

  • Разобраться с причинами набора веса и с трудностями его снижения (почему вы не можете похудеть, несмотря на все усилия), с причинами тяги к сладкому, с перееданием

  • Диагностировать дефициты макро и микронутриентов. Разобраться с причинами их развития. Устранить дефициты.

  • Нормализовать питание/перейти на правильное, сбалансированное питание: не знаете с чего начать

  • Подобрать БАД, которые нужны именно Вам (и определить, а нужны ли они Вам вообще), составить схему приема

  • Повысить физическую активность - составление программ фитнес тренировок, персональные тренировки
За 4,5 годы моей работы, уже сотни людей снизили вес и улучшили здоровье!
Результаты и отзывы
Катя
Индивидуальное сопровождение веса + групповые марафоны
Пришла к Оле с просьбой научить меня правильно кушать ( что особенно важно в современном мире - мире фастфуда, сладостей и прочего), отучить меня от сладкого!!! (после рождения второго ребенка стала есть сладкое просто тоннами тортики и печенюшки моя слабость!!!!), ну и конечно надеялась немного похудеть (после родов далеко не каждой удается легко вернуться в форму). Так вот За 4 недели ежедневного контроля, невероятной поддержки и понимания (а ведь я первые дни даже ревела!), кучи полезных советов, я обрела: Знания о сочетании продуктов и правильности их употребления. Отказ от сладкого!!! Теперь больше нет того дикого желания съесть все сладости мира. Научилась готовить просто кучу разных вкуснейших полезных блюд!!! Ну и как очень приятный бонус - похудела. Мои результаты: вес -3.20кг ОТ -9 см Ог -4 см ОБ -2 см Ну и конечно почти ушел животик после беременности Не устану повторять!!!! Оля, спасибо тебе огромное ещё раз!!! За знания, поддержку и крутой результат!!! Я очень счастлива.
Катя
Индивидуальное сопровождение веса + групповые марафоны
Пришла к Оле с просьбой научить меня правильно кушать ( что особенно важно в современном мире - мире фастфуда, сладостей и прочего), отучить меня от сладкого!!! (после рождения второго ребенка стала есть сладкое просто тоннами тортики и печенюшки моя слабость!!!!), ну и конечно надеялась немного похудеть (после родов далеко не каждой удается легко вернуться в форму). Так вот За 4 недели ежедневного контроля, невероятной поддержки и понимания (а ведь я первые дни даже ревела!), кучи полезных советов, я обрела: Знания о сочетании продуктов и правильности их употребления. Отказ от сладкого!!! Теперь больше нет того дикого желания съесть все сладости мира. Научилась готовить просто кучу разных вкуснейших полезных блюд!!! Ну и как очень приятный бонус - похудела. Мои результаты: вес -3.20кг ОТ -9 см Ог -4 см ОБ -2 см Ну и конечно почти ушел животик после беременности Не устану повторять!!!! Оля, спасибо тебе огромное ещё раз!!! За знания, поддержку и крутой результат!!! Я очень счастлива.
Мария
Индивидуальное сопровождение снижения веса + групповые марафоны + самостоятельная работа (меню). Минус 14 кг.
Огромная благодарность,Олечка! С тобой уже 3 марафон Путь долгий,сложный! Но иду к своей цели! Сейчас кг уходят совсем медленно Первое фото 84кг (начальный вес 100, запустила после 3-х родов с неправильным питанием). Второе фото 70кг Тренировки 2-3 раза в неделю,подсчет калорий,(с Олиным меню это просто и вкусно)без алкоголя ,не пью.
Елена
Индивидуальное сопровождение снижения веса + групповые марафоны.
Делюсь радостью! В начале года познакомилась с Олей! Моя печень хотела сказать мне прощай, на фоне рака печени моей мамы, страхов у меня было вагон!!! И вот Оля составляет мне программу питания и мои пищевые привычки начинают меняться. Плюс прием БАД и сегодня пришли результаты анализов. Печеночные показатели в норме. Я несколько раз переспросила Оля!!! Ты моя фея!
Елена
Индивидуальное сопровождение веса + групповые марафоны. Муж, минус 10 кг.

Оля привет. Все собираюсь тебе написать, но дела.... как всегда))).В общем, Спасибо тебе огромное за рецепты и меню для мужа, наконец мы питаемся правильно. С 15 января муж похудел на 10 кг., он рад, я просто счастлива) Нам надо еще 10 кг., движемся в правильном направлении! В общем, СПАСИБО,СПАСИБО,СПАСИБО. Как достигнем желаемого, обязательно напишу и фото скину!

Люба
Индивидуальное сопровождение снижения веса + групповые марафоны.
Неделя в марафоне под чутким и профессиональным руководством Оли. Минус 2 кг, ОГ -2, ОТ -3, ОБ -3!!! И это при сбалансированном питании, абсолютном отсутствии чувства голода и ноль дискомфорта. Считаем калории, тренировки три раз неделю с лучшим тренером в мире! Впереди ещё три недели марафона, настрой на результат. К Оле я записалась на персональное ведение питания и в дальнейшем. По-моему она совершила чудо! Изменить мое пищевое поведение - сложная задача! Девочки, вы МОЛОДЦЫ!! Мы-команда МЕЧТЫ!!! Благодарю!
Катя
Индивидуальное сопровождение снижения веса + самостоятельная работа (меню). За 4 недели минус 8,4 кг
Оля, привет! Минус 10 кг так и держатся. И целлюлит пропадает! Все спрашивают как я похудела, я говорю дак Оля у нас такая есть, нутрициолог от Бога. Спасибо тебе!
Маша
Индивидуальное сопровождение снижения веса. Минус 3,8 кг за 4 недели. Минус 9 см в талии.
Оля !!! Видеть в зеркале результат твоей кропотливой работы - лучшее что могло произойти со мной !!!! Спасибо за персональную работу !!!! Ты профессионал своего дела. Обняла. Поцеловала.
Кристина
Групповой марафон снижения веса
Я прям довольная.
Вообщем купила костюм ( молочного оттенка, улетаю по стильным и крутым спорт костюмам) доставили на работу, а он оказался мне большой
Вообщем примерила штаны от другого комплекта и мне подошел размер 40-42,
a раньше 44-46.
Это я к тому, что мои 21 день с нутрициологом правильного питания и тренировок не прошли бесследно.
Спасибо огромное этой прекрасной девушке за мои объемы сейчас.
Ольга
Индивидуальное сопровождение снижения веса. За 4 недели минус 4,8 кг; талия - 9 см; бедра - 8 см
Ни к лету и ни к новому году. И даже не с понедельника! За 4 недели, минус 4,8 кг. Объёмы Г - 6 см, Т - 9 см, Б - 8 см. Фото ДО не будет, ибо там я тётя Бегемотиха. Кто хочет увидеть ДО, пускай закроет глаза и вспомнит меня месяц назад. Оля, СПАСИБО!
Таня
Групповые марафоны снижения веса. За 3 недели минус 3,8 кг; талия - 3 см; живот - 3 см; бедра - 4 см
Я ооооочень довольна результатом . Сколько полезной информации вы несёте людям. Такие простые вещи как спокойствие, хороший сон, забота о себе и своём теле, отстранение от токсичных людей, которые просто заряжают негативном, определение и защита личных границ дали такое бесценное положительное влияние на меня. Отдельно благодарю за простые, разнообразные, вкусные блюда. Полезное питание- это даже дешевле чем обычно я трачу в магазинах на продукты. Большое Вам человеческое спасибо!
Светлана
Групповые марафоны снижения веса. За 3 недели минус 2,9 кг; талия - 4 см; живот - 10 см; бедра - 3 см
Оляяя, Оля, привет! У меня изменился цвет лица, ушла краснота. Лицо стало чистое, а то после переезда капец с лицом беда была, всякая фигня выходила. На лице я заметила очень хорошие изменения. И ещё я влезла в джинсы, в которые после отпуска в сентябре не могла влезть. БЛАГОДАРЮ!
Наталья
Индивидуальное сопровождение снижения веса + групповые марафоны. За 6 недель минус 7,8 кг
Мне очень с нравится с тобой худеть!!! Меню всегда разное и вкусное с продукты бывают дорогие, но их надолго хватает. Расписано всё по граммам, взвесила отложила по контейнерам и потом готовишь пачка сыра на неделю хватает, планшетка грудки на 3-4 дня!! Спасибо Оля за поддержку Очень помогаешь и стимулируешь!
Елена
Групповые марафоны снижения веса. Минус 4 кг.
Для меня, это тот случай , когда удачно решила начать и изменить что-то для себя с ПОНЕДЕЛЬНИКА! Хочу поблагодарить Олю, профессионала своего дела. Оля не только давала нам меню с подсчетом ккал ( все было оч вкусно), но и раскрывала передо мной темы о витаминах, о психологии, о стрессах, что не мало важно для меня. ! Внутри меня- витамины и здоровая еда ! Внешне-поменялись габариты ! Без салата Айсберг, день потерян !Трудностей не ощущала ! Точно могу заявить, что Олина программа работает, потому что есть результат
Виктория
Индивидуальное сопровождение снижения веса + групповые марафоны. Минус 8,5 кг
Девочки, хочу поделиться своей радостью я второй марафон с Олей. 24 мая я была в этом пальто у сестры на последнем звонке. Оно почти не сходилось на мне. Не говорю уже о том, чтоб застегнуть и тут вот, даже застегнулось я сама кайфую. Оля, спасибо тебе. Спасибо, спасибо и спасибо, ведь я столько всего перепробовала я вечно худеющая. 5 кг. Именно в марафоне. Уходят хорошо объемы. Ушло 22 см в общем.
Увидеть больше
Мы кушаем вкусно и полезно - реальные фото блюд из нашего меню
Увидеть больше
Услуги и стоимость
Close
У Вас появились вопросы?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заказать подходящую Вам услугу, Вы можете нажав на кнопку ниже
Если Вы не смогли определиться: что бы я смогла Вам помочь, пожалуйста, определите Ваш запрос из выпадающего списка или опишите свою проблему. Для этого, так же нажмите на кнопку ниже:
Нажмите на кнопку и выберите наиболее подходящий вариант запроса
Помните, пожалуйста:
"Пища должна стать лекарством, а не лекарство - пищей!"
В. А. Дадали
Индекс массы тела
Самостоятельно рассчитайте свой индекс массы тела и узнайте, не пора ли Вам заняться своим здоровьем...
РАССЧИТАТЬ
Мое образование
Связь со мной: мессенджеры и соц. сети
Made on
Tilda